MEDITATION: Körperzellen von Meditierenden leben länger

Durch Meditation altern die Körper-Zellen langsamer.

Forscher an der University of California haben im Rahmen des langfristigen Shamatha- Projekts die positiven psychologischen Veränderungen, die bei Meditierenden festgestellt werden, genauer untersucht und herausgefunden, dass jene Meditierenden mit den größten Verbesserungen im psychologischen Wohlbefinden auch die höchsten Telomerase-Werte aufwiesen.

Telomere sind DNA-Sequenzen, die am Ende der Chromosomen liegen und sich bei der Zellteilung verkürzen können. Sind die Telomere zu kurz geworden, kann die Zelle sich nicht mehr richtig teilen und stirbt ab. Telomerase ist ein Enzym, das Telomere wiederaufbauen und verlängern kann und somit zur Langlebigkeit der Zelle beiträgt.

Bei den Teilnehmern eines 3-monatigen Meditationsretreats war die Telomerase-Aktivität um ein Drittel höher als bei der nichtmeditierenden Kontrollgruppe.

Deutlich erhöht waren außerdem die Achtsamkeit und das subjektive Empfinden von Kontrolle über die Lebensumstände sowie Sinnhaftigkeit im Leben.

Quelle: Science Daily

Info: www.anme.info - Dezember 2010