Gesundheitliche Aspekte durch Yoga

Positive Ergebnisse einer Untersuchung an der Universität Bayreuth

Verbesserung bei orthopädischen Beschwerden:

... In der rechten Hüfte nahmen die Beschwerden der Häufigkeit nach mit zwei Dritteln am deutlichsten ab. Schmerzen in der linken Hüfte und Gelenksteife reduzierten sich auch klar mit über 50 %. Etwas geringer fiel die Verbesserung beim rechten Knie und der linken Schulter aus, die aber immer noch bei 40 % und mehr lag. In den anderen Körperbereichen waren zwar keine derartig hohen Leidensminderungen zu beobachten, trotzdem ist ein Rückgang zwischen 20 und 30 % zu verzeichnen. ...

... Als hoch signifikant auf dem Gebiet der internistischen Beschwerden zeigte sich nur der Rückgang der Beschwerdehäufigkeit bei Magenschmerzen. Sie traten nach dem Kurs um 46 % seltener auf. ...

... Die größte prozentuale Reduktion konnte mit 80 % bei
rheumatischen Erkrankungen festgestellt werden. Die Häufigkeit der Beschwerden ging auch bei Herzschmerzen (60 %) und bei Angina pectoris (50 %) stark zurück. Als signifikant erwiesen sich außerdem die Differenzen bei Herzrasen, Herzschmerzen, Angstzuständen und Kreislaufschwäche.
Die Beschwerden Herzrhythmusstörungen, Herzrasen, Bluthochdruck sowie Angina pectoris reduzierten sich ebenfalls drastisch. In Zahlen ausgedrückt: zwischen 38 und 54 %....

... Eine statistisch gesehen signifikante Zahl von Übenden war nach dem Kurs glücklicher mit ihrem körperlichen Gesundheitszustand und ihrer seelischen Verfassung als vorher. Die Durchschnittswerte stiegen um 17 bzw. 16 % an. ...

... Vor allem im internistischen Bereich erkennt man die Vorzüge des Yoga gegenüber einem herkömmlichen Sportprogramm. Jede Asana hat, neben ihrer Wirkung auf Muskeln und Gelenke, auch Einfluss auf die inneren Organe. ...

Die Hauptergebnisse sind in folgenden Bereichen zu suchen:

• Die beachtlichen Zunahmen der Kraftausdauer und der Beweglichkeit.
• Der signifikante Rückgang der orthopädischen und internistischen Beschwerden.
• Die positive Veränderung der Stimmung.

Tatsache ist, dass für die Teilnehmer ihre Beschwerden zurückgegangen sind! Das ist in mehrfacher Hinsicht wichtig:

1. Für die Personen selbst ist es vor allem von Bedeutung, das sie im Alltag weniger von ihren Problemen geplagt werden. Dabei ist es zunächst zweitrangig aus welchem Grund es den Patienten besser geht.

2. Wenn die Menschen sich nicht krank fühlen, gehen sich auch nicht zum Arzt und lassen sich keine Medikamente oder andere Therapieformen verschreiben. Das ist ein Vorteil für die Krankenkassen, da sie für diese Patienten nicht mehr soviel Geld ausgeben müssen.

3. Auch die Arbeitgeber profitierten davon, wenn ein Mitarbeiter zum Yoga geht, aufgrund der positiven Auswirkungen nicht mehr so häufig eingeschränkt in seinen Leistungen ist oder sich krank schreiben lässt.

Fazit:
Angesichts dieser Ergebnisse kann Yoga als sehr wirksam eingestuft werden.

Alle Ergebnisse unter:
http://www.yoga-balance.de/diplarbeit.pdf