Hatha Yoga für den Mann

Mittwochs 20.00 - 21.30 Uhr

Große berufliche Anspannung verursachen diverse körperliche Reaktionen und vor allem vielfältige Stressreaktionen im gesamten vegetativen Nervensystem. Spezielle Atemtechniken (Pranayama) wirken direkt positiv auf Geist und Körper ein. Die gezielt zusammengestellten Körperübungen (Asanas) aus dem Business-Yoga sind kombiniert mit Tiefenentspannung und neutralisieren die Stressreaktionen und beugen dem gefürchteten Burn-out vor.

Die richtige Konzentration und die Visualisierung der gesundheitlichen Wirkung in der Entspannung bringen große Vorteile und Harmonie zwischen Körper und Geist.

 

Kursinhalte:

• Übungen für den Kreislauf und bessere Durchblutung
• Motivationssteigerung
• Übungen für die Wirbelsäule
• Übungen für Schulter und Nacken
• Entspannungstechniken
• Übungen zum Stressabbau
• Atemübungen
• Konzentrationssteigerung
• Mentale Einstimmungen
  
  

Hatha-Yoga Kurse für den Mann:

Mittwoch:        20.00 Uhr   
Dauer: Doppelstunde 90 min

 

Preise:

Fester 10er Kurs:
12,- Euro je Lektion
10 Wochen: = 120,- Euro

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