Yoga Anatomie

Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

In diesem professionellen Yoga-Fachbuch werden Sie durch den erfahrenen Yoga-Experten Leslie Kaminoff und seine Koautorin Amy Matthews durch das Reich der Bewegungen und Atemtechniken einer fernöstlichen Entspannungs- und Körperkunst begleitet. Mit klaren, fachkundigen Anweisungen und zahlreichen, detaillierten anatomischen Farbzeichnungen der medizinischen Illustratorin Sharon Ellis stellt YOGA-Anatomie die gängigsten Asanas vor.

Es vermittelt solide Grundkenntnisse in die yogische Körperkultur und ihre Konzepte, die sich durch die bewusste Integration von Atem, Körper- und Seelenhaltung sowie Bewegung auszeichnen. Der Yoga-Führer vermittelt ein tiefes Verständnis der Strukturen und Kernprinzipien, die jeder Bewegung und dem Yoga selbst zugrunde liegen und zeigt, wie sie in Beziehung gesetzt werden können. Yoga wird in diesem Buch unter dem Blickwinkel der Funktionsweise und des Aufbaus des menschlichen Körpers betrachtet. Die Betrachtung des Verhältnisses der Körperstrukturen zu Atem und Wirbelsäule in der Bewegung und das hier tief greifend vermittelte Basiswissen über die menschliche Anatomie bildet die Grundlage für ein umfassendes Verständnis der fundamentalen Wirkprinzipien des Yoga. Wer den feinen Fluss der Energie zwischen dem Selbst und seinem physischen Leib begreifen, erfahren und steuern will, wird hier die Verbindungslinien zwischen Geist und Körper kennen lernen.

Zunächst befassen sich Kaminoff und Matthews in YOGA-Anatomie mit der Dynamik der Atmung und ihrer lebenswichtigen Bedeutung für die Körperzellen. Dort zeigen sie, wie Atmung funktioniert, welche Organe daran beteiligt sind und wie man im Yoga richtig atmet. Anschließend beschäftigt sich das Autorenduo mit der Bedeutung des Zusammenhangs zwischen Wirbelsäule und Nervensystem, ihrem anatomischen Aufbau und ihrer Funktionen.